吃蜂蜜可以治疗便秘吗？
- 2023年09月11日
- 蜂蜜
首先，蜂蜜不是药品，只是一种药食同源的健康食品。
其次，蜂蜜的确可以润滑肠道，对于便秘也是有一定的效果。当然，建议还是要选择一些质量比较好的蜂蜜。因为，质量好的蜂蜜效果会更明显一些。
1、 下面介绍一个方便的简单的方法来缓解便秘，就是在肚脐的左部一公分的位子，平时可以用手去按摩的，这个方法其实促进肠道的蠕动的，建议每天都是按摩10分钟的，效果其实是很好的。
2、 预防便秘还是要从饮食着手。建议每天都是要喝水，最好是每天8杯水。不要吃一些辛辣的食物。饭后要适当地做些运动，刺进消化。每天可以喝一杯蜂蜜水。
3、 在治疗便秘方面，中药的方法其实也很多，效果也是很不错的。治疗便秘的中药有，杏仁，麻仁，郁李仁，决明子。如果便秘的话，可以吃些杏仁。
最后要注意的是，便秘其实是严重的威胁人类的健康的，所以平时一定不要轻视。如果发现24小时没有排便的话，可以喝一些酸奶。酸奶对轻微的便秘效果也不错。
以上由天行健自强不息蜂坊（天蜂坊）收集自网络，仅供参考。
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